2020年10月06日
うきうき体操
私が居住する宇城市では、15年くらい前から65歳以上の高齢者の為に 「介護予防」に関する
様々な取組を始めた。 そのプログラムの1つに 「高齢者の為の筋力向上トレーニング」 があり、
サポーター養成講座の受講生公募があった。
3か月間の講習を受けて、私は個人宅や介護施設を訪問して高齢者の方々と体操を始めて、
十数年が経った。 しかし、この3月からコロナ禍で活動自粛を強いられ、6か月間休んでいた。
やっと活動できるようになり、6か月ぶりに訪問したグループホームで、一番最初に行う
「うきうき体操」 の初めの振りをすっかり忘れてしまっていた。
「うきうき体操」 というのは、水前寺清子さんの 「三百六十五歩のマーチ」 のスローバージョンの
曲に合わせて 「ストレッチ編」 ・ 「筋力トレーニング・バランス編」 ・ 「頭の体操編」 で構成されて
いる緩やかな全身運動だ。
曲が流れ始めた時、私の身体は動かなかった。 最初の振りがどうだったか全く出てこない。
冷や汗が出た。 なんとかごまかし、やり終えて職員さんに詫びた。
帰ってすぐ、かつてのサポーター仲間に電話して我が家に来てもらった。 彼女も 「6か月間
休んでいるからわからんよ。」 と言いながら、2人で向かい合って身体を動かした。
2人でやったらすぐに思い出した。 それにしても、十数年やってきた体操をたった6ケ月休んだ
だけで忘れていたという事実は、とてもショックだった。
KOGA
様々な取組を始めた。 そのプログラムの1つに 「高齢者の為の筋力向上トレーニング」 があり、
サポーター養成講座の受講生公募があった。
3か月間の講習を受けて、私は個人宅や介護施設を訪問して高齢者の方々と体操を始めて、
十数年が経った。 しかし、この3月からコロナ禍で活動自粛を強いられ、6か月間休んでいた。
やっと活動できるようになり、6か月ぶりに訪問したグループホームで、一番最初に行う
「うきうき体操」 の初めの振りをすっかり忘れてしまっていた。
「うきうき体操」 というのは、水前寺清子さんの 「三百六十五歩のマーチ」 のスローバージョンの
曲に合わせて 「ストレッチ編」 ・ 「筋力トレーニング・バランス編」 ・ 「頭の体操編」 で構成されて
いる緩やかな全身運動だ。
曲が流れ始めた時、私の身体は動かなかった。 最初の振りがどうだったか全く出てこない。
冷や汗が出た。 なんとかごまかし、やり終えて職員さんに詫びた。
帰ってすぐ、かつてのサポーター仲間に電話して我が家に来てもらった。 彼女も 「6か月間
休んでいるからわからんよ。」 と言いながら、2人で向かい合って身体を動かした。
2人でやったらすぐに思い出した。 それにしても、十数年やってきた体操をたった6ケ月休んだ
だけで忘れていたという事実は、とてもショックだった。
KOGA
Posted by 熊本県高齢者介護施設・住宅ガイド at 11:24
│おしゃべり通信(KOGA)